深呼吸してリラックスしながら横のボタンでチェンジしてね！
遊び方・基本ルール
- 画面に3つの「喘息あるある」がランダムに表示されています。
- 「これは自分の症状とは少し違うな」と思うものがあれば、深呼吸してリラックスしながら横の「↻ チェンジ」ボタンを押して別の内容に入れ替えてください。
- 3つすべてが「完全に昨日の夜の私だ…」と深く納得できたら、一番下の「X (Twitter) でシェアする！」ボタンをタップ。
- 選んだ3つのあるあるが自動でテキスト入力されるので、そのままシェアして全国の同士たちと日々の苦労（と息が吸える喜び）を共感し合いましょう！
収録しているあるある一覧
アプリに収録されている50個の「喘息あるある」の一覧です。カバンに必ず忍ばせる吸入器から、大爆笑の後の咳き込み、そして「今日も息が吸える！」という究極の感謝まで、リアルで切実な日常が詰まっています。
収録されているあるあるを見る（タップで展開）
季節の変わり目（特に秋）の到来が恐怖でしかない
「ヒューヒュー」「ゼーゼー」という自分の呼吸音が怖い
吸入器（メプチン等）を忘れて外出すると絶望する
お守り代わりに各カバンに吸入器を忍ばせている
夜中に発作が起きて座ったまま朝を迎える
咳が止まらなくて腹筋が筋肉痛になる
大爆笑した直後に咳き込んで空気を悪くする
冷たい空気を吸い込んだ瞬間に気管支が閉まる感覚
風邪をひくと99%の確率で喘息に移行する
台風が近づいてくると気圧の変化で息苦しくなる
ホコリっぽい部屋に入ると一瞬でセンサーが反応
掃除機の排気やエアコンの風がダイレクトにきつい
犬や猫は可愛いけどアレルギー反応が怖くて近づけない
香水や柔軟剤の強い匂いで咳が誘発される
咳払いと喘息の咳の違いが周りに伝わらない
「ただの風邪でしょ？」と言われると心底腹が立つ
吸入ステロイドをサボると必ず後で痛い目を見る
走るとすぐ息が上がるので体育のマラソンは地獄
うがい・手洗いの徹底ぶりはプロフェッショナル
満員電車で咳が止まらなくなった時の申し訳なさ
咳を我慢しすぎて涙と鼻水が止まらなくなる
呼吸器内科の先生がもはや人生のパートナー
ピークフローメーターの数値で一日の気分が決まる
激しい運動はNGだけど水泳だけは推奨される
花粉症の時期は喘息も悪化してダブルパンチ
飲み薬（シングレア等）の飲み忘れに気づいて焦る
吸入後のうがいを忘れると声が枯れる（カンジダ予防）
寝る前の不安感で余計に息苦しくなる負のループ
タバコの煙は文字通り命を削る猛毒
自分が喘息だと忘れるくらい調子が良い時期もある
でも油断していると突然大発作がやってくる
発作中の「息を吐き切れない」あの苦しさ
救急外来で点滴を打ってもらう時の安心感
点滴の副作用で動悸がして手がブルブル震える
布団を干した日の夜はダニの影響か調子が悪い
咳止めシロップやトローチは気休めにしかならない
ストレスや疲労がダイレクトに気管支にくる
映画館など静かな場所での咳アピールに気を使う
吸入器の残量がゼロになった時の「カシャッ」という音
子供の頃の「小児喘息」が大人になって再発する絶望
呼吸ができるという当たり前の幸せを誰よりも知っている
旅行先にも当然のようにフルセットの薬を持参
布団や枕の材質には並々ならぬこだわりがある
カラオケで高音を出すと咳き込んで歌えなくなる
咳のしすぎで肋骨にヒビが入った（または折れた）猛者も
家族に「また咳してる」と心配されるのが少し心苦しい
吸入器の使い方が年々プロ並みに素早くなる
気管支拡張剤の即効性を作った人にノーベル賞をあげたい
苦しいけど、なんとか上手に付き合っていくしかない
調子が良い日は「今日も息が吸える！」と心から感謝
よくある質問（FAQ）
- シェア機能に料金はかかりますか？アプリのインストールは必要ですか？
完全無料で何度でもご利用いただけます。ブラウザ上で動くWebアプリなので、面倒なアプリのインストールや会員登録などは一切不要です。（もちろん吸入器のようにお金がかかることもありません！）
- 自分の好きな「あるある」3つが表示されるまでチェンジし続けてもいいですか？
もちろんです！「これが私の気管支のリアルだ！」と完全に納得できる3つが揃うまで、ゆっくり深呼吸しながら何度でも「チェンジ」ボタンを押して厳選してくださいね。
