遊び方・基本ルール
- ボタンをタップして「自分への問い」を引く
「🌿 自分への質問を引く」ボタンを押すと、自己理解を深めるための100の質問からランダムに1つが選ばれます。 - 素直な気持ちで向き合う
出たお題に対して、頭の中で考えたり、手元のノートに書き出したりしてみてください。誰にも見られないので、建前なしの「本音」で答えるのがポイントです。 - 何度でも被りなしで深堀りできる
一度出た質問はリストから自動で消えます。出た質問は下の「記録のノート（履歴）」に溜まっていくので、後から見返すこともできます。
こんな時に大活躍！おすすめ利用シーン
- 夜寝る前や休日の朝のジャーナリング（日記）に：温かいコーヒーや紅茶を淹れて、ノートとペンを用意し、引いたお題について書き出すと思考がスッキリ整理されます。
- 就職活動や転職の「自己分析」ツールとして：「自分は何を大切にしているのか」「本当はどう生きたいのか」を客観的に知るためのヒントになります。
- 親友や恋人との深い対話のきっかけに：一人で使うだけでなく、本当に心を許せる相手とお互いの価値観をシェアし合うのにもおすすめです。
収録しているお題（100の質問）一覧
人生の満足度、過去のトラウマ、手放したい感情、これからの理想の生き方など、自分の内面と静かに向き合うための質問を100個厳選しました。
収録されている100個の「自分への質問」を見る（タップで開きます）
今の自分の人生にタイトルをつけるなら何？
誰にも言っていない、自分だけの小さな野望はある？
人生で一番「やめてよかった」と思う習慣は何？
自分が本当にリラックスできていると感じる瞬間はどんな時？
10年前の自分に一つだけアドバイスをするなら何と言う？
絶対に妥協できない「自分だけのルール」は何？
これまで生きてきた中で、一番の成功体験は何だった？
逆に、人生最大の失敗から何を学んだ？
お金、時間、才能。今一番欲しいものはどれ？
自分の性格で、密かに「ここは誇れる」と思っている部分は？
ついつい他人に期待してしまうことは何？
何をしている時が一番「自分らしい」と感じる？
自分の葬式で、参列者にどんな人だったと語られたい？
過去に戻れるなら、人生のどの分岐点をやり直したい？
今の自分を構成している最も大きな要素（人、本、経験など）は何？
本当はやりたいのに、ずっと先延ばしにしていることはある？
ストレスを感じた時、自分にどんなサインが出る？
自分のコンプレックスを一つ受け入れるとしたら、どう考える？
もし1日だけ完全に自由な時間と無制限のお金があったら何をする？
誰かと比較して落ち込んでしまう時、どうやって立ち直る？
「これは一生大切にしたい」と思える価値観は何？
自分の人生で足りないと感じているものは何？
もし自分の伝記が出版されるとしたら、一番のクライマックスはどこ？
最近、心が最も動かされた（感動した、怒ったなど）出来事は何？
自分にとって「幸せ」を定義するなら、どういう状態？
どんな人に嫉妬心を抱きやすい？
人生で「絶対にやりたくないこと」のリストのトップは何？
自分の直感は信じられるタイプ？それとも理屈を優先する？
孤独を感じる時、それをどうやって消化している？
自分が一番輝いていたと思う年齢（または時期）はいつ？
嫌いな自分の一面が顔を出した時、どう対処している？
これから先の人生で、手放したい感情や執着はある？
人生最後の食事に何を選ぶかで、自分のどんな本性が見えると思う？
自分の部屋の今の状態は、今の自分の心をどう表している？
どんな褒め言葉をもらった時が一番心に響く？
自分の限界を感じた時、諦める？それとも無理して突破しようとする？
お金が一切もらえなくても、情熱を注げることはある？
子供の頃の自分が今の自分を見たら、なんて言うと思う？
「これだけは誰にも負けない」というニッチな特技や知識はある？
今までで一番「自分を変えた」出会いは誰（何）だった？
どうしても許せない他人の行動から、自分のどんな価値観が見える？
本当のところ、自分は周りからどう見られたい？
無意識のうちによく口にしている口癖は何？
愛されることと愛すること、今の自分に必要なのはどっち？
失敗を極端に恐れていることはある？それはなぜ？
今の環境は、自分を成長させていると思う？それとも停滞させている？
自分が「美しい」と感じるものは何？
自分の人生の「テーマソング」を今選ぶならどの曲？
一日の終わりに、自分を褒めるとしたらどんな言葉をかける？
誰にも見られていない時、自分はどんな人間になる？
人生において「運」と「努力」、どちらの比重が大きいと思う？
もし才能が一つだけもらえるとしたら、どんな才能を選ぶ？
最近、新しい価値観や考え方を取り入れたことはある？
自分が本当に大切にしたい人は、今何人思い浮かぶ？
自分にとって「完璧な一日」とはどんなスケジュール？
これまでの人生で、一番お金を使ってよかったと思う経験は何？
他人に理解されなくても、自分だけが信じていることはある？
自分の「弱さ」を人に見せることはできる？
今抱えている一番大きな悩みは、1年後にはどうなっていると思う？
もし明日ですべてが終わるとしたら、今日一番後悔することは何？
自分の機嫌を自分で取るための、一番確実な方法は何？
何を基準にして人生の重要な決断を下している？
自分の直したいと思っている性格を、逆にポジティブに言い換えるなら？
過去のトラウマや失敗が、今の自分をどう守っていると思う？
「これをしている時だけは時間が経つのを忘れる」ことは何？
自分が「大人になったな」と感じるのはどんな時？
逆に、いつまでも「子供のままだな」と思う部分はどこ？
今の仕事を一生続ける覚悟はある？
自分という人間を構成する成分をパーセンテージで表すと？
疲れている時に無性に食べたくなるものは何？
自分の人生の「第一章」が終わったのはいつだと思う？
他人に相談せず、一人で抱え込みやすい悩みはどんなジャンル？
自分が「正しい」と思い込んでいることで、実は疑った方がいいことはある？
思い出すだけで顔から火が出そうになる恥ずかしい失敗は？
10年後の自分は、今の自分に何て感謝すると思う？
どうしても捨てられない思い出の品には、どんな感情が詰まっている？
自分にとって「成功」の定義は、昔と比べてどう変わった？
どんな時に「あ、自分は生きているな」と実感する？
自分の人生から一つだけ感情をなくせるとしたら、どの感情を選ぶ？
初対面の人に、自分のどんなところを一番に見てもらいたい？
睡眠、食事、運動。今の自分に一番足りていないものはどれ？
自分の心が最も「貧しい」と感じる瞬間はどんな時？
逆に、心が最も「豊かだ」と感じる瞬間はどんな時？
これまでの人生で、誰かに心から「ありがとう」と言えた最高の瞬間は？
自分の人生に「足りないピース」があるとしたらそれは何？
今の自分に点数をつけるなら、100点満点中何点？そのマイナス分は何？
自分の「限界」は自分が勝手に決めているだけだと思う？
過去の自分と今の自分、どっちが好き？
本当は知っているのに、見ないふりをしている現実はある？
どんな環境に身を置けば、自分は最もパフォーマンスを発揮できる？
もし自分のクローンがいたら、仲良くなれると思う？
自分の人生をやり直せるボタンがあっても、押さない理由は？
何歳まで生きたいと本気で思っている？
自分にとって「一番怖いもの」は何？
人生の中で「これだけはやり残したくない」と思う最大のミッションは？
今の自分に一番似合う色は、何色だと思う？
自分の強みを3つ、即座に答えるとしたら何？
自分が一番「無防備」になるのはどんな時？
もし今日が人生最後の日だとしたら、今着ている服で満足？
これから先の人生、誰のために生きていきたい？
よくある質問（FAQ）
- 利用に料金はかかりますか？アプリのインストールは必要ですか？
完全無料で何度でもご利用いただけます。ブラウザ上で動くWebアプリなので、面倒なインストールや会員登録は一切不要です。
- 答えにくい質問が出た場合はどうすればいいですか？
「なぜ答えにくいのか」「何に引っかかっているのか」を考えること自体が、実はとても良い自己分析になります。どうしても今の自分には重すぎるお題だと感じたら、無理せず「次の質問を引く」ボタンを押して別のお題に進んでください。
